La llegada de un bebé a tu familia es un evento increíble, fuera de serie, que puede hacerte sentir completamente confundido y perdido…
No te preocupes, no eres el único.
De la noche a la mañana todo cambia, empezando por las horas de sueño y la lactancia, sin mencionar que hay alguien más que necesita toda la atención de tu pareja.
Sí, si bien la lactancia es un proceso instintivo y natural, puede tomar algo de tiempo para que mamá y bebé aprendan esta nueva habilidad juntos, y es normal que te sientas “fuera de la jugada”, excluido, y que pienses que tu rol no es tan importante, o que no te necesitan en ese momento y que no hay muchas cosas que puedas hacer para ayudar… pero, ¡Nada más alejado de la realidad que eso!
¡Este es el momento en el que tu pareja y tu bebé te necesitan más que nunca!
Tienes razón, tus pezones no dan leche, pero tu papel ahora es determinante para que mamá y bebé logren tener una lactancia exitosa.
Las investigaciones demuestran que:
98% de las mamás que logran amamantar a sus bebés, tienen el apoyo de sus parejas.
Primero definamos Apoyo.
Lo que tu bebé y tu pareja necesitan, va más allá de pensar:
“La lactancia materna es increíble, definitivamente deberías hacerlo”.
Eso está genial para empezar, pero el apoyo va más allá de eso.
Hay cosas prácticas para apoyar y cuidar de la pareja que son clave para que la mayoría de las madres, no tiren la toalla en los primeros meses y el secreto está en la calidad del apoyo y cuidados que les des.
Cuidar a la mamá significa cuidar al bebé también.
Así que aquí lo tienes:
10 maneras prácticas de APOYAR a tu pareja en esta nueva etapa
1. Busca Información
Lee un libro, trípticos, googlealo, o mejor aún, ve a una clase de lactancia con ella. Entre más conozcas, será más fácil que puedas ayudarla en “esos momentos”, cuando tu bebé esté llorando, y ella esté desesperada porque no logra que agarre bien el pezón.
2. Ofrece tu Ayuda
3. Alienta a tu pareja a que tenga ayuda de una profesional de la lactancia.
En algunos hospitales es gratis, así que pueden aprovecharlo cuando nazca su bebé, para que reciban ayuda inmediatamente.
En casa, si tu pareja siente que se le dificulta el agarre, si tiene dolor al amamantar, o cualquier contratiempo que tenga, pueden ir de nuevo al hospital, o puedes ayudarla a buscar a una asesora de lactancia.
4. Involúcrate todo lo que puedas con tu bebé.
Como papá puedes hacer prácticamente cualquier cosa relacionada a los cuidados de tu bebé.
Tus brazos amorosos son un lugar increíble para reconfortar a tu bebé, puedes cambiarle el pañal, darle palmaditas en la espalda para que saque el aire después de comer, arrullarlo, bañarlo, leerle cuentos, dormir la siesta con él, sacarlo a pasear en su carriola, y tener todos los momentos que puedas piel a piel con tu bebé para fortalecer su vínculo.
Esto no solo te va a ayudar a sentirte más cercano a tu bebé, sino que te dará seguridad con respecto a tus habilidades como padre.
Solo recuerda que un bebé hambriento probablemente no esté para nada interesado en jugar, o hacer otra cosa que no sea comer, pero una vez que haya terminado, papá puede hacer maravillas.
En esos ratitos, tu pareja además puede despejarse, ir al baño, o bañarse y si puede hacer un poco de ejercicio mientras tu cuidas al bebé, y le va a ayudar a sentirse mejor.
5. Ocúpate de los quehaceres de la casa
Entre más puedas ayudar a disminuir las tareas del hogar, tu pareja podrá alimentar al bebé durante tanto tiempo y tan a menudo como lo necesite. La comida, los trastes, recoger y en general todo lo que puedas hacer le va a dar un respiro, aunque sea para ir al baño, o para descansar un minuto.
6. Despierta con ella en las noches
No es necesario que te despiertes completamente o que te quedes despierto toda la noche (alguien tiene que dormir, si no quieren que el mal humor por la falta de sueño los alcance a ambos pronto), pero la vas a hacer sentir bien si le haces saber que estás ahí, que la apoyas y que si necesita algo puede pedírtelo.
7. Recuérdale a tu pareja que debe cuidarse
Comer bien, tomar agua regularmente y descansar cuando el bebé duerma.
No estamos acostumbrados a dormir en el día, así que si no puede dormir mientras el bebé hace siestas, puede al menos descansar.
8. Impulsa la confianza de tu pareja animándola.
Como en cualquier nueva habilidad, los halagos siempre ayudan. Y en este momento, créenos, lo va a necesitar. Incluso podrías hacerlo frente a otras personas, diciendo lo increíble que piensas que lo está haciendo, y lo orgulloso que estás. No subestimes el poder de estas palabras, la vas a ayudar a sentirse más segura y amada, y eso hace una diferencia enorme.
9. Se solidario, respeta y honra a tu pareja en sus decisiones.
Sé su escudo protector, desvía comentarios negativos de amigos y familiares, y mantén una buena comunicación con tu pareja, para que sepas como se va sintiendo, y puedas apoyarla en lugar de desanimarla.
Escucha más allá de sus palabras, que ella te diga que está muy cansada y que le cuesta trabajo amamantar, no significa que quiera renunciar a hacerlo. Tal vez solamente esté desahogándose, y necesita una palabra de aliento, sobre todo en las primeras semanas, cuando la falta de sueño y los cambios hormonales hacen que las mamás vacilen en su determinación para amamantar. Ahí es cuando más te necesita.
Mantén una mente abierta y apóyala. La lactancia es lo mejor para el bebé y la mamá, pero no es obligatoria, así que si finalmente ella decide dejar de lactar, honra su decisión.
Un papá que apoya a su pareja, está también alimentando a su bebe.
10. Se paciente si tu pareja no se ve muy interesada en el sexo.
Es normal que ella no se sienta cómoda aún para tener relaciones. Las mujeres que lactan tienen niveles bajos de estrógeno, por lo que la lubricación vaginal tiende a disminuir. Esto puede causar molestias o dolor durante el coito.
No te lo tomes personal, y espera a que ella esté lista de nuevo.
¿Puedo realmente hacer una diferencia?
Si, definitivamente ¡SÍ!
Es más probable que una mujer elija amamantar si está segura de que su pareja es positiva al respecto, y es mucho más probable que tenga una buena experiencia, y una lactancia exitosa, si su pareja apoya su decisión.
Cuando de plano no sepas que hacer, recuerda que en muy poco tiempo tu bebé empezará a comer sólidos, y esa es otra historia.
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