Características
– Clases para mamá sola o en pareja
– Se recomienda tomar 1 o 2 clases a la semana
– Las instructoras son certificadas en Yoga Prenatal

Beneficios
– Te permite conocer tu cuerpo y las nuevas sensaciones del embarazo
– Te ayuda a conectarte con tu bebé, a generar un vínculo con él desde el vientre
– Te da la posibilidad de involucrar a tu pareja durante el embarazo para fortalecer su relación
– Disminuye los malestares comunes del embarazo como insomnio, cansancio, dolor de espalda, piernas hinchadas, problemas digestivos
– Obtendrás recursos para manejar el dolor de las contracciones tales como respiraciones, posturas, masajes, visualizaciones y relajación
– Te sentirás menos ansiosa y podrás disfrutar tu embarazo
– Te permite contactar con tus emociones aprendiendo a manejarlas de mejor manera
– Prepara tus músculos, ligamentos, periné y otras zonas de tu cuerpo para el parto
– Durante el postparto te recuperarás más rápido